南宫亮 688万字 89321人读过 连载
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食用新鲜蔬菜,选择适宜的烹调方式,牙齿不好的老年人,可将蔬菜切碎捣烂,制成蔬菜浆或蔬菜泥。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
烹调油摄入量不要超过25克(喝汤用的小瓷勺两三勺),尽可能选择植物油。
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最新章节:恐怖实力(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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